春季幼儿保健小常识

2016-09-26 15:32:48    作者:对路网    文章分类:儿童知识

春天虽然天气转暖了,到处是鸟语花香的画面,但是,春天还是一个传染病多发的季节,温差大、气候变化快,而小孩子身体适应能力较差,家长一定要保护好孩子,减少孩子生病的机会。

接下来,我们就一起从“衣、食、住、行”这四个方面来了解一下幼儿的保健小常识。


冬天交替季节,早晚温差大、气候变化也比较快,所谓“春寒料峭”也是这个道理。所以,大家一定要注意孩子在春季的保暖,如果孩子在户外活动,一定要及时增减衣服,以免孩子出汗后着凉,出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部,帮助汗液的吸收。平时也可以经常带孩子去户外玩耍,接受阳光的照射,呼吸新鲜空气,让孩子多跑多跳,增强体质。


小孩子在春季的饮食要以“健脾扶阳”为原则,多吃鸡鸭鱼肉蛋、当季蔬菜水果,通过正确的饮食调养,不仅可以增强体质,抵抗疾病,还能帮助孩子长高呢。维生素C具有抗病毒和增强抵抗力的功能,可以多给孩子吃含维生素C的食物,比如,青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。维生素A具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,能抵抗各种病菌的侵蚀,可以多给孩子吃富含维生素A的食物,比如,胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。


春季有很多病原微生物,小孩子居住的房间一定要保证有充分的光照并注意经常开窗换气,必要的话,也可以定期做家庭消毒。良好的环境会让孩子有更好的睡眠质量。睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义。

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