7种头痛最常发生中医告你绝妙治法

2017-06-18 12:00:27    作者:对路网    文章分类:生活知识


引言:生活中的头痛脑热算是家常便饭,不让让人引起重视,那以下这些头痛你是不是也忽视了?头痛起来非常要命,该怎么治呢。7种头痛最常发生,中医告你绝妙治法!
1、咖啡因头痛
据美国有线电视新闻网健康频道报道,50%有喝咖啡习惯的人突然不喝咖啡后会出现头痛等一系列症状。
咖啡因的摄入量要循序渐进地减少,减肥者每天喝一杯咖啡因饮料即可。
2、冰激凌头痛
哈佛医学院的研究人员指出,吃冰激凌也会诱发头痛。研究人员经对比后发现,吃冰激凌会刺激大脑的血流量增加,从而在脑壳内产生额外压力,导致头痛症状。
3、口渴头痛
脱水是头痛的一大诱因。专家怀疑缺水会导致脑血管变窄,减少大脑的血液和氧气供应。大脑感到口渴时,身体已经处于缺水状态。
每顿饭可以多喝些汤,饭后不时地补充水分。
4、压力头痛
处于压力下的身体可能会释放皮质醇等激素使大脑血管收缩,导致头痛。
工作压力大时可暂时走出办公室做一下深呼吸,也可做一些放松运动,如修剪指甲、给朋友打电话。
5、饥饿头痛
热量摄入不足会导致饥饿性头痛。
吃东西的时间间隔不要太长,最好每4个小时进食一次,比如吃一些杏仁、饼干等。
6、甜味剂头痛
根据华盛顿大学的研究,有些人对阿斯巴甜特别敏感,并会因此诱发头痛。
喜欢吃人工甜味剂食品的人可以记个饮食日记,观察症状。此外,还可以用蜂蜜取代甜味剂。
7、运动性头痛
如果你刚加入锻炼一族,而且用力过猛,那么你很可能体验到运动性头痛。症状通常出现在运动后。
专家建议,运动前做热身,不要强迫自己透支体力。

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